天真体道瞑想クラス

〜宇宙と一体化する型と瞑想〜

指導小原大典

日本の精神文化のエッセンスが込められた型や動きを行うことで、心身が深い瞑想状態（宇宙との一体化）へと自然に導かれます。からだの中の自然性が取り戻されてくると、ピカピカの赤ちゃんのように、細胞のひとつひとつが光り輝き、肌もツヤやかになってきます。明るいからだ、風通しの良い心、そして美しいスピリットを手に入れましょう！

《クラスの特徴》

天真体道（新体道）には、心身をゼロ化し、人の潜在能力を呼び覚ます様々な稽古法がありますが、このクラスでは、その中から誰にでも取り組み易いもの（体操、瞑想法、型など）を選んで、ゆっくり学んで行きます。各自のペーを大切に行いますので、体力的にあまり自信の無い方も安心してご参加下さい。「心もからだもスッキリさせたい」「エネルギーを高めたい」「感性やコミュニケーション能力を磨きたい」「瞑想を深めたい」というような方には特にお勧めです。

《クラスの内容》

1時間の中で、「天真柔操」と「大妙」を中心に、その場にシンクロする内容で進めます。
・天真柔操（身体に溜まった疲れやコリを融かし、気の通りを良くして、心身を柔らかくする体操）
・天真五相（5つの母音と対応した動きで、心身のエネルギーを一気に高める型）
・わかめ体操（心身をグニャグニャにして海に漂うワカメのように、あるがままになる体操）
・立位十瞑想法（それぞれ異なる十の状態へと心身を導く立位の瞑想法）
・大妙（上記全ての要素を含む祈りの型）

瞑想がもたらす影響について
少女漫画の瞳の星はリアルだった☆天真体道稽古メモ